Thực đơn cháo dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi theo kiểu Nhật

Thực đơn cháo dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi theo kiểu Nhật

Chắc chúng ta ai cũng biết, trẻ nhỏ cần được nuôi dưỡng hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 5 – 6 tháng đầu đời. Nhưng sau thời gian này, mẹ có thể bắt đầu cho bé làm quen với việc ăn dặm/cháo dinh dưỡng. Tuy nhiên, mẹ cần phải chú ý đến thực đơn cháo dinh dưỡng/ăn dặm để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi. Vì vậy, hẳn là các mẹ sẽ băn khoăn không biết cho bé ăn theo thực đơn thế nào để đảm bảo dinh dưỡng và an toàn? Không chỉ vậy còn giúp bé phát triển tốt về thể chất lẫn tinh thần? Bài viết này Minh Huy sẽ chia sẻ những thực đơn cháo dinh dưỡng cho bé từ 5,5 – 6 tháng tuổi. Các mẹ có thể tham khảo rồi áp dụng cho bé nhà mình nhé! 

Tại sao bé từ 5,5 – 6 tháng tuổi cần được ăn dặm/cháo dinh dưỡng?

Tại sao bé từ 5,5 - 6 tháng tuổi cần được ăn dặm/cháo dinh dưỡng?
Tại sao bé từ 5,5 – 6 tháng tuổi cần được ăn dặm/cháo dinh dưỡng?

Theo Viện dinh dưỡng quốc gia đề cập, trẻ từ 5,5 – 6 tháng tuổi trở lên ngoài bú sữa mẹ cần phải ăn bổ sung ăn dặm. Bởi vì thời kỳ này sữa mẹ không đủ đáp ứng nhu cầu về số lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể bé ngày càng lớn lên. Ăn bổ sung quá sớm hoặc quá muộn sẽ làm cho trẻ chậm lớn, thấp bé và suy dinh dưỡng.

Cho bé ăn bổ sung đúng về thời gian sẽ giúp cho bé thích ứng dần với các món ăn mới. Các loại thực phẩm khác nhau, các loại cháo dinh dưỡng cho bé khác nhau, sẽ giúp kích thích vị giác, bé ăn ngon miệng hơn. Đồng thời giúp hệ tiêu hoá của bé hoàn thiện dần từ chế độ ăn lỏng đến đặc và cứng.

Nguyên tắc ăn dặm dành cho bé 6 tháng tuổi.

Nguyên tắc ăn dặm dành cho bé 6 tháng tuổi.
Nguyên tắc ăn dặm dành cho bé 6 tháng tuổi.

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp ăn dặm cho bé mà các mẹ có thể tham khảo như: ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm kiểu truyền thống, hay ăn dặm kết hợp cả kiểu Nhật và truyền thống. Mỗi phương pháp đều có những cách áp dụng khác nhau với nhiều ưu điểm riêng biệt. Tuy vậy, dù chọn lựa phương pháp nào thì mẹ cũng cần ghi nhớ những nguyên tắc cơ bản sau đây.

Thứ nhất: 5,5 – 6 tháng tuổi là giai đoạn ngoài sữa mẹ, bé cần được bổ sung thêm chất dinh dưỡng từ thức ăn dặm. Mặc dù lúc này sữa vẫn là thực phẩm chiếm tỉ lệ ¾ tổng lượng thức ăn mỗi ngày của bé. Mẹ vẫn cho bé bú sữa mẹ và dùng cháo dinh dưỡng cho bé xen kẽ mỗi ngày. 

Thứ hai: thực phẩm cho bé ăn dặm phải được nghiền nhuyễn (cháo dinh dưỡng cho bé)

Thứ ba: hằng ngày, chế độ ăn cho bé cần cung cấp đủ dinh dưỡng với bốn nhóm chất cần thiết

  • Nhóm 1: bột ngũ cốc hoặc cháo trắng nghiền thật nhỏ 
  • Nhóm 2: rau, củ, quả (bí đỏ, bông cải, su su,…)
  • Nhóm 3: các loại thịt (thịt nạc gà, lợn, bò…)

Lưu ý khi dùng cháo dinh dưỡng cho bé:

Do hệ tiêu hoá của bé còn yếu, nên mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều. Sẽ dễ làm cho bé bị rối loạn tiêu hoá. Mẹ hãy tập cho bé làm quen với việc ăn từ ít đến nhiều các món cháo dinh dưỡng cho bé. Ban đầu hãy là một lượng cháo ít rồi đến nhiều, từ cháo loãng đến cháo đặc. Và hãy cho bé tập quen với vị ngọt trước sau đó mới đến bột mặn mẹ nhé!  

Ngoài ra, chất xơ cũng rất quan trọng góp phần hỗ trợ hệ tiêu hoá của bé khỏe mạnh. Mẹ có thể kết hợp cháo trắng với các màu sắc của rau, củ, quả. Để giúp bé bổ sung được thêm đầy đủ các thành phần dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết.

Những dấu hiệu cho thấy bé nhà mình đã sẵn sàng ăn dặm

Những dấu hiệu cho thấy bé nhà mình đã sẵn sàng ăn dặm
Những dấu hiệu cho thấy bé nhà mình đã sẵn sàng ăn dặm

Khi bé đã sẵn sàng để bắt đầu việc ăn dặm, thường có những dấu hiệu dưới đây.

  • Bé tự mình ngồi được mà không cần ba mẹ hỗ trợ
  • Bé không còn đẩy đồ ăn, từ chối thức ăn khi mẹ đút như trước đây
  • Bé bắt đầu tập nhai bất cứ thứ gì mẹ cho vào miệng
  • Bé bắt đầu thói quen cầm nắm đồ vật và cho vào miệng gặm
  • Bé rất thích thú khi ngồi chung với gia đình vào bữa ăn

Khi thấy bé có những dấu hiệu trên, mẹ hoàn toàn có thể bắt đầu sử dụng cháo dinh dưỡng cho bé.

Thực đơn cháo dinh dưỡng cho bé 6 tháng tăng cân, phát triển tốt

Thực đơn cháo dinh dưỡng cho bé 6 tháng tăng cân, phát triển tốt
Thực đơn cháo dinh dưỡng cho bé 6 tháng tăng cân, phát triển tốt

Các bạn có thể tham khảo thực đơn cháo dinh dưỡng Minh Huy theo kiểu Nhật sau đây. Được chia theo từng combo đáp ứng đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. 

Thực đơn chay cháo dinh dưỡng cho bé theo tuần:

  • Măng tây xanh + Khoai tây + Dashi
  • Bông cải trắng + Cải thìa + Dashi
  • Bí đỏ mật + Cải xanh Kale + Dashi
  • Su hào Đà Lạt + Khoai sọ + Dashi
  • Đậu cô ve + Bắp non + Dashi
  • Bông cải xanh + Cà rốt + Dashi 
  • Cải ngọt + Bí hạt đậu + Dashi

Hoặc bạn có thể lựa chọn thực đơn có bổ sung thêm chất đạm trong cháo dinh dưỡng cho bé như: 

  • Thịt heo + Bí đỏ + Cải xoăn Kale 
  • Thịt bò + Su su Đà Lạt + Củ cải đỏ
  • Gà tre + Ngô ngọt + Khoai môn
  • Gà ri + Khoai tây Đà Lạt + Cà rốt 
  • Thịt heo + Bí đỏ Đà Lạt + Cải ngọt 
  • Thịt bò + Su su bao tử + Củ cải trắng

Kết luận

Nếu bạn còn băn khoăn về thực đơn cháo dinh dưỡng cho bé kiểu Nhật, hãy liên hệ ngay với cháo lạnh nhà Minh Huy để được tư vấn và hỗ trợ tận nhất nhé! Với đội ngũ nhân viên chăm sóc khách hàng tâm huyết và am hiểu thông tin sản phẩm, chúng tôi đảm bảo sẽ đem lại sự phục vụ tận tâm nhất. Cháo Lạnh Minh Huy hân hạnh được đồng hành cùng quý khách và các bé.

Thông tin liên hệ

Cháo Minh Huy – Cháo lạnh kiểu Nhật

Số điện thoại: 0966150289

Địa chỉ: 26, Ngõ 99/110 Định Công Hạ Hà Nội

CSKH: cskh@chaolanhminhhuy.vn

Website: http://chaolanhminhhuy.vn/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *